☆ふろうむ☆sakiざき日記

全面張りの鏡に写る自分の体形にビックリ
これは絶対まずいと反省。

逃げずにダイエットに取り組もうと決めた

始めたことは、
①毎日１万歩
②２０時以降の食事はしない
③３０分のエクササイズをする
④朝晩、野菜スープを飲む

今日でカレコレ２週間。
成果が表れているか、ビミョウ…
お通じはメチャクチャよい。肌の調子も。
顎の肉も少しすっきりしてきたかなぁ。
あとは…体重がいつ落ちてくれるのだろう

野菜スープの作り方
人参、玉葱、南瓜、椎茸をみじん切りにして、
鍋に切った材料とお水を入れて、一度沸騰させます。
そのまま弱火で20分煮込んだら出来上がり。
そのままorお好みの味つけをしてお召し上がりください。

今日の野菜スープは、主材料のほかに、
キャベツとトマト、唐辛子を１本入れてみた。